こんにちは。愛着障害、いじめられ体質克服中の精神科医、ひょんです。 そろそろ結婚を真剣に考えないといけないお年頃なので、恋愛に挑戦しようとしてますが、うまくいきません( ；∀；）(注:しないならしないでもいいけど、とりあえず行動だけしています) …

こんにちは。 いじめられやすい理由としてご説明したように（【愛着障害】どこにいってもいじめられやすい理由 - ひょん先生は背中で語りたい）、自分の受け止め方で生きにくさが生じることがあります。愛着障害がある場合、幼少期の過酷な環境に適応するた…

こんにちは。愛着障害、いじめられ体質克服中の精神科医、ひょんです。 母との関係が良く分からなくなってきて、ざわざわしています。悪い変化ではない、はず。昔と比べて理解してくれている部分もあって、母も変わってきているけど、変わっていない部分もあ…

こんにちは。 愛着障害の人すべてがいじめられるわけではないけど、いじめられやすい人が多いなと思います。私もなんでか人から悪態をつかれたり雑に扱われることが多かったです。理由がわかってきたので、共有します。 いじめられっ子から脱却するために、…

こんにちは。愛着障害、いじめられっ子克服中の精神科医、ひょんです。 今日は、母とお食事したのですが、軽いフラッシュバック起こして、怒ったり泣いたりしました。外来でも、今日の私と同じように親との関係をよくしたいのに上手くいかなくて悩んでいる人…

こんにちは。いじめ克服中の精神科医、ひょんです。 居場所作りになるし、大切にしてもらう経験もできるため、特に愛着障害の人は行きつけを作ることがおすすめです（行きつけの勧め - ひょん先生のブログ）。 外にある程度出ることができて、行きつけを探そ…

こんにちは。 やっと、ずっと書きたいといっていたSTAIR/NSTについて書きますよ！PTSDも含めて全体の治療選択の図もわかるような記事も書こうかな。 一般向けにSTAIR/NSTについて書いて、セルフで実践しているので、どんな風にセルフでしているかも書こうと…

こんにちは。 本当は複雑性PTSDの治療法であるSTAIR/NSTについて書きたかったんだけど、作業するためにスタバに来て、抹茶ラテに感動してたら、好きなことは大切なんだっていう話を書きたくなったので、変更しました。 でも、愛着障害、複雑性PTSDの私には治…

こんにちは。 去年の年末から休職期間に入って、半年ほど経過しました。頭の回転もまずまず回復中です。ブログ書けてるし。 休職期間中の過ごし方、しておいたことでよかったことを今回は書いていこうと思います。療養については、運動、栄養、マインドフル…

こんにちは。 今日は行きつけのお店の勧めについて書こうと思います。 節約スキル高めの私は、基本的に家で安く済ませられることは家で済ませるのですが、行きつけのお店はおすすめしています。愛着障害、その他、基本的に安心感が乏しい方に特におすすめで…